sebenarnya kita itu bagus tidur 8 jam/hari.
gak kurang dari 8 jam atau lebih dari 3jam karena apabila kurang dari 8 jam pengaruhnya bisa memperlambat fungsi otak dan penyakit akan mudah menyerang kita, sedangkan kalau lebih dari 8 jam kita akan merasakan suatu titik dimana seluruh badan kita lemas seakan hilangnya tenaga.
ada suatu penelitian yang menyatakan bahwa apabila kita kurang tidur akan mengakibatkan berkurangnya umur/ tingginya resiko kematian.
maka dari itu biasakanlah tidur 8 jam/hari demi masa depan kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar